Yoga-Wochenendseminare

Yoga und Wandern imWaldviertel Yspertal vom 11.-13.10.2019

Yoga und Stricken Reichenau an der Rax 17.-19.1.2020

Yoga und Beckenboden – Übungen für eine elastische und kräftige Mitte Reichenau an der Rax 6.-8.3.2020

Yoga und Wandern imWaldviertel

Yspertal vom 11.-13.10.2019

mit meiner Yogakollegin Marianne Bauer

ein gemütliches Wochenende im Waldviertel im Landhotel Yspertal

Wir beginnen den Tag mit einer belebenden Yogaeinheit vor dem Frühstück und bieten eine regenerierende nach der Wanderung abends vor dem Abendessen.  Dazwischen gibt´s jede Menge Zeit für gemeinsame oder individuelle Unternehmungen und Wanderungen an der frischen Waldviertler Luft.

Unsere Yogapraxis stellen wir heuer unter das Motto Faszien, jenem kollagenen und fasrigen Bindegewebe, das unseren gesamten Körper umhüllt und durchdringt. Es ist für einen guten „Körpersinn“ verantwortlich – damit man sich im eigenen Körper zu Hause fühlt. Mit regenerativen und dynamischen Yogaelementen wollen wir dieses Körpergefühl fördern und wieder ein Stückchen mehr bei uns ankommen.

Kosten für 4 Yogaeinheiten a 90 Minuten: 120 Euro (bei Buchung bis 31. Mai, danach 140 Euro) Fr 17-18.30h, Sa 8-9.30h und 17-18.30h, So 8-9.30h
Hauskosten für 2 Übernachtungen mit erweiterter Halbpension: im Einzelzimmer 185 Euro, im Doppelzimmer 165 Euro pro Person

Kursleitung: Marianne Bauer (www.mariannebauer.com) und Uschi Durstmüller

Yoga und Stricken

Reichenau an der Rax 17.-19.1.2020, Flacklwirt

Der Winter ist die richtige Jahreszeit um sich gemütlich zu Hause einzurichten und zu Handarbeiten. Oft zwickt oder zwackt es nach dieser Tätigkeit in Rücken, Schultern oder Armen. Mit Übungen aus dem Faszienyoga wollen wir diesen Verspannungen zu Leibe rücken und den Körper wieder durchlässig und geschmeidig machen. Der Flacklhof bietet dazu eine heimelige Atmosphäre in schöner Umgebung mit gutem Essen.
Das Seminar umfasst 4 Yogaeinheiten zu je 90 Minuten (Fr 17-18.30h, Sa 8-9.30h und 17-18.30h, So 8-9.30h)  und 2 Strickeinheiten ebenfalls je 90 Minuten (Sa und So 11-12.30h) in diesen Einheiten beginnen wir Yogasocken zu stricken, die wir für unsere Yogapraxis brauchen können. Bitte Wolle und ein Nadelspiel in der dazupassenden Stärke mitbringen!

Seminarkosten: 150 Euro bei Buchung bis 30.11.2019, danach 170 Euro
Hauskosten für 2 Übernachtungen mit Vollpension:

Yoga und Beckenboden – Übungen für eine elastische und kräftige Mitte

Reichenau an der Rax 6.-8.3.2020, Flacklwirt

Die Übungspraxis aktiviert und stärkt deine Körpermitte – deinen Beckenboden, die Bauchmuskeln und den Rücken, damit du gut aufgerichtet durchs Leben gehen kannst!
Das Seminar umfasst 4 Yogaeinheiten zu je 90 Minuten (Fr 17-18.30h, Sa 8-9.30h und 17-18.30h, So 8-9.30h)

Seminarkosten: 120 Euro bei Buchung bis 31. Jänner 2020, danach 140 Euro
Hauskosten für 2 Übernachtungen mit Vollpension: