Yoga für Mütter und Babys

Diese Yogaeinheiten fördern das Wohlbefinden von dir und deinem Baby und stärken die Beziehung zwischen euch beiden. Das Ausführen einfacher Yogaübungen verändert die Art und Weise, wie du dich bewegst, atmest, fühlst und mit dir und anderen umgehst.
Yoga für Mütter und Babys beinhaltet sanfte Bewegungen für die Babys und aufbauende Körperübungen für die Mütter, in die wir immer wieder die Babys miteinbeziehen. Eine Yogastunde mit Baby bringt neue Kraft, Entspannung und den Austausch mit andern Müttern.

Baby-Yoga erweitert den klassischen Yoga um Massage- und Bewegungstechniken speziell für Babys. Diese verbessern die Motorik und Koordination der Kinder und stärken Vitalfunktionen und ihr Immunsystem.

Yoga für Mütter umfasst Übungen, die die Rückbildungsprozesse unterstützen und dich für die vielfältigen Anforderungen des Mutterseins stärken, körperlich ebenso wie psychisch und machen Freude!

Die Teilnahme an diesen Einheiten ist empfehlenswert ab 3 Monate nach deiner Entbindung.
Der Kurs ist für Frauen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet!

Kursort ist der 13. Bezirk.

Die Übungspraxis

• lockert und entspannt die besonders beanspruchten Partien, wie zB: Schultern oder Rücken
• unterstützt die Rückbildungsprozesse
• energetisiert dich, du fühlst dich danach energiegeladener und munterer
• bringt dir deine Kraft und Beweglichkeit zurück
• stärkt die Beziehung zwischen dir und deinem Baby
• macht Freude